Ter uma vida mais saudável é a meta mais comum de ano novo e encabeça as listas de novos hábitos para o próximo ano. Mas o que significa de fato ter uma vida mais saudável, afinal? Bem, a resposta pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com o perfil, a cultura, os antigos hábitos, a rotina etc. Mas algumas práticas funcionam muito bem de maneira geral e podem ser adotadas com facilidade já nos primeiros dias.
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