A medida que mais pesquisas são realizados no campo neurológico, mais evidencias mostram que ter hábitos saudáveis ajuda a manter a saúde do cérebro. Mas quais são esses hábitos e como incluí-los em nossa rotina? Continue Lendo
Dicas para fortalecer a imunidade no inverno: saiba os cuidados
Postado por desenvolvimento em Dicas, Saúde
Durante os meses mais frios do ano, nosso sistema imunológico pode ficar mais vulnerável a doenças devido às mudanças de temperatura, ambientes fechados e maior propagação de vírus. No entanto, há várias medidas que podemos adotar para fortalecer a imunidade no inverno e manter uma saúde resiliente mesmo nas baixas temperaturas. Continue Lendo
Sentir-se cansado é completamente normal, principalmente após um dia puxado de trabalho, estudos, ou cuidar das tarefas de casa. Mas, esses não são os únicos motivos para que uma pessoa se sinta assim, existem outros tipos de cansaços e diferentes formas de recarregar suas baterias.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde – OMS, 15% de todos os trabalhadores no mundo sofrem com algum tipo de transtorno mental e, desta parcela, estima-se que 45% consideram abandonar o trabalho pela carga excessiva de estresse ou episódios de assédio moral. Esse quadro é tão comum que, segundo pesquisa da Capita, 47% dos funcionários ou prestadores de serviço acreditam que o estresse e a ansiedade sejam “normais”. Continue Lendo
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