A depressão é uma das doenças mais difundidas no mundo. Estima-se que mais de 300 milhões de pessoas sofrem dessa condição. No caso da depressão masculina, a questão fica ainda mais complicada.
Afinal, muitos homens tradicionalmente tentam mascarar suas fragilidades e problemas psicológicos para não abalar a imagem de forte, viril e invulnerável a fragilidades.
Estudos apontam que cerca de 10 a 17% dos homens sofrerão da doença em algum momento na vida, mas a grande maioria não procura ajuda com tratamento médico.
A depressão, tanto em homens quanto em mulheres, pode causar tristeza extrema, falta de motivação cotidiana, mudanças no apetite, dores de cabeça e problemas gástricos e digestivos.
A dificuldade de identificar a diferença entre sentimentos depressivos ou meros momentos de tristeza e estresse não são simples, principalmente para os homens.
Vamos falar um pouco nesse artigo de como a depressão masculina se manifesta, quais são as possíveis causas e a melhor maneira de tratar. Sigamos!
Quais são as causas da depressão masculina?
Definir a causa exata dos problemas de depressão é complicado. Sim, complicado, pois é uma doença extremamente complexa que pode ter diversas origens, como: biológicas, de histórico de traumas e de traços específicos de personalidade, inclusive pode originar-se por possíveis componentes genéticos. É importante frisar também que a depressão pode surgir sem que nenhum gatilho específico ou circunstância desfavorável tenha aparecido.
Neste texto, seria importante assinalar causas bem específicas e exclusivas aos homens, de forma a enfatizar a importância do tema para o debate.
No caso específico da depressão masculina, contextos culturais que procuram premiar o desempenho forte, viril e corajoso do homem pai de família e inatingível a questões de sensibilidade emocional e psicológica, é um tabu que pode agravar consideravelmente a condição depressiva nos homens.
O ponto mais problemático da depressão masculina é a incapacidade do homem de assumir uma fraqueza em virtude dessas cobranças externas da cultura que o cerca e na qual cresceu.
A tristeza constante, a ausência de prazer nas pequenas coisas, o estresse e outras características que podem formar um quadro depressivo, são vistas por ele como “bobagens” ou situações pontuais de desgaste.
É comum culpar momentos ruins no trabalho ou outros fatores externos e jogar o problema fisiológico, que precisa ser tratado, para debaixo do tapete.
As consequências dessa negligência podem fazer com que a depressão atrapalhe de maneira contínua o dia a dia profissional, a boa relação com a família, as noites de sono e a harmonia em outros ciclos sociais.
Um fator muito comum que pode ser tanto causa como a consequência da depressão e que tem ligeira relação com as pressões culturais externas em prol do “homem forte”, são as causas sexuais.
Disfunções sexuais podem causar depressão nos homens?
O desempenho sexual pode ser tanto uma causa quanto uma consequência da depressão masculina. Por exemplo, homens que sofrem de disfunções sexuais, como problemas de ereção e ejaculação precoce, tendem a encontrar dificuldades na performance durante o sexo.
Problema de ereção, por exemplo, derivam da dificuldade do homem em deixar ou manter seu pênis ereto a partir de estímulos sexuais; enquanto a ejaculação precoce indica que o homem atinge o orgasmo e ejacula antes do momento desejável entre ele e o(a) parceiro(a).
A frustração causada pela incapacidade de ter um bom desempenho sexual é engatilhada justamente por essas questões externas que procuram “premiar” os homens mais infalíveis.
Tanto quadros depressivos podem surgir a partir dessas frustrações provenientes da impotência sexual, quanto a depressão pode ser o fator originário que prejudique o desempenho masculino no sexo, pelas disfunções já citadas ou pela perda de libido.
As duas coisas estão ligadas em muitas camadas e daí deriva a complexidade do quadro e a necessidade de um acompanhamento clínico.
Qual a melhor forma de tratamento para a depressão masculina?
A depressão masculina deve ser tratada com um especialista. É necessário sempre procurar ajuda de um psicólogo, para acompanhamento de questões pessoais mal resolvidas, ou de um psiquiatra, para acompanhamento farmacêutico, quando sentir que os sintomas são recorrentes.
Entretanto, existem algumas formas complementares que podem ser úteis na prevenção e mesmo no tratamento:
- praticar atividade física regularmente;
- fazer uma dieta adequada: apostar nos alimentos mediterrâneos pode ser uma boa pedida;
- compartilhar as dificuldades do dia a dia com pessoas próximas;
- apostar em hobbies que o agradem;
- e fazer tratamento psicológico.
Se os sintomas persistirem ou o paciente com quadro depressivo não tiver estímulo para essas tarefas, a melhor saída é buscar a ajuda de um psiquiatra, que pode receitar medicamentos eficazes e devidamente testados. Os antidepressivos, por exemplo, são bastante populares e demonstram bons resultados.
Vale ressaltar que é muito importante respeitar o momento de cada indivíduo e oferecê-lo o melhor suporte e tratamento de acordo com suas especificidades.
No caso de frustrações sexuais, um médico urologista pode ajudar no tratamento de disfunções que podem aumentar a intensidade da depressão masculina.
Em tempos de velozes e profundas inovações tecnológicas, já é possível conseguir atendimento médico urológico, por exemplo, por meio de plataformas de telemedicina. No atendimento online, você recebe um tratamento seguro e sigiloso para cuidar dos problemas relativos à saúde do homem.
Lembrem-se que uma boa saúde sexual é fundamental para a melhoria de problemas psicológicos e doenças decorrentes. Cuide-se com um especialista!
Portanto, a lição que fica é que a depressão masculina é um problema sério e complexo, porém bastante comum e com soluções médicas disponíveis para ajudar no tratamento.
O desejo que fica é que essa cultura de cobrança irracional e exagerada em relação à “força masculina” fique cada vez mais defasada, e que os homens sintam-se menos constrangidos em terem sentimentos humanos e serem vulneráveis a fraquezas. Assim, só a saúde tende a ganhar.
Esperamos que o artigo tenha sido proveitoso para você entender mais sobre depressão masculina e os cuidados ideais para se curar desse problema! Até a próxima.
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